免疫力up!!
だんだん暖かくなり、外出が気持ち良いですよね！マスクと手洗い消毒、そして3密を避ける事で、少しずつ生活リズムを作っていきましょうね。
コロナ対策で必死の戦いが続くなか、疲れ始めてくる頃ですよね。外出も対策しながらなので、まだまだ努力は必要です！
そんな時は、心と体のバランスを整えることが必須です！
私は、免疫力UPのために、朝スムージー始めました‼︎飲む点滴と言われてる麹甘酒、タンパク質とイソフラボンもたっぷり豆乳と栄養満点バナナ🍌ビタミンたっぷりキウイ🥝にお好み野菜🥬やフルーツ🥭なんでも良いので、お腹満タンになるくらい飲みます！笑
そして、グルテンフリーもやってみてます‼︎グルテン使用の食品は、加工品が多いので主食に用いない様にしています。
活力ある元気を自分の体に❤︎
まずは、心と体のケアを第1に毎日を健康で過ごして行きましょうね！
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